毎日続けていると、いつの間にか結果がついてくるよね。 青息吐息で始まったウォーキングは、呼吸をするのと同じくらいに出来るようになった。 旅行にでも行かない限りウォーキングは朝と決めている。 （コロナ禍の今、旅行もおあずけだけど） 仕事に行く前…

ずっと腰痛と一緒に生きてきた。 まだ、二十代の頃、あまりに痛くて大学病院の整形外科を受診したら 「もともと骨の形が変形しているので、腰痛からは逃れられないでしょう」 と言われた。母に言ったら 「ごめんね！」 と謝られた。責めるつもりじゃなかった…

魚をよく食べる人は認知症を発するリスクが低いとニュースで言っている。青魚に含まれるＥＰＡやらＤＨＡやらビタミン１２それから、それからなんかいろんな成分が脳にいいらしい。 じゃあ！わたしも魚食べなくちゃ。 ここ最近のじぶんの記憶力に自信がない…

ある日のこと 妹がぶらりとやって来た。 「じゃがいもの芽が出てきたよ。猫除けの黒いやつ（名前は知らない）を外してあげないと、出てきたじゃがいもが全部網に引っかかって持っていかれるよ」 毎回来るたびに指南してもらうけど、野菜作りはほんとうに苦手…

新聞を読みたいけど洗濯物も気になる。大急ぎで洗濯機を回してテラスに出てみると爽やかな日差し。 「あー！気持ちいいー」 洗濯物を干すのは数ある家事の中で一番好き。干し始めると家族が 「手伝うよー」 「大丈夫。わたしがやるよー」 「いやいや手伝うよ…

日曜日のある日。 珈琲を飲みながら本を読んでいた。 フッと目を上げると、庭の花がわたしに笑いかけている（んなわけないか！） 冬には冬の花ががんばって咲いてくれるけど、やっぱり春になると華やかさが違うね。咲き誇る花をじーっと眺めているのもいいし…

はじめまして！わたしの名前はきりり はるか遠い未来と思っていた七十代にあっという間になった！ 働き盛りの四十代五十代が過ぎて還暦を迎えたとき 「なーんだ！還暦って騒いだけど、これまでと何も変わらないわー」 と、思ったのは三年ほど。それを過ぎる…